Le pilates est une pratique physique qui a pour objectif de développer les muscles profonds, d'équilibrer la structure musculaire, d'améliorer la posture et d'assouplir le corps. 

Cette activité a été créée par Joseph Pilates, lui-même passionné de sport et d'anatomie au début du XXe siècle. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps en profondeur. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

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Pilates

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Flavia B

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Loanne G

15 à 30min

Olivia D

Summer Pilates - Flow Complet

Summer Pilates - Étirements & Renforcement

Summer Pilates - Contrôle & Lenteur

Summer Pilates - Mobilité & Renforcement

Summer Pilates - Bras & Haut du Corps

Summer Pilates - Enchaînement Complet

Summer Pilates - Fessiers & Jambes

Summer Pilates - Abdos & Obliques

- de 15min

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