Cardio

Renforcement

Danse

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Tous niveaux

Anaïs U

Relax nuque et épaules

Flavia B

Pilates Flow

Le pilates est une pratique physique qui a pour objectif de développer les muscles profonds, d'équilibrer la structure musculaire, d'améliorer la posture et d'assouplir le corps. 

Cette activité a été créée par Joseph Pilates, lui-même passionné de sport et d'anatomie au début du XXe siècle. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps en profondeur. 

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Pilates

Le stretching est une pratique sportive douce qui vise à étirer les muscles et ainsi assouplir le corps. C'est un excellent complément à toutes les autres pratiques, notamment celles de cardio et de renforcement musculaire.

Stretching

Giulia N

Loanne G

15 à 30min

Olivia D

Summer Pilates - Flow Complet

Summer Pilates - Étirements & Renforcement

Summer Pilates - Contrôle & Lenteur

Summer Pilates - Mobilité & Renforcement

Summer Pilates - Bras & Haut du Corps

Summer Pilates - Enchaînement Complet

Summer Pilates - Fessiers & Jambes

Summer Pilates - Abdos & Obliques

- de 15min

Summer Pilates - Posture & Maintien

Summer Pilates - Réveil du centre

Summer Pilates - Présentation

Danae F

Dynamic Pilates 2 - Présentation

Fitness

Cours en vidéo

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Pilates Flow

Relax nuque et épaules

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Pilates Flow

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