Le yin yoga est très doux. Il se pratique principalement au sol et est constitué d’une vingtaine de postures qui sont tenues pendant plusieurs minutes pour un étirement profond. Ce yoga est appelé « yin » en comparaison à d’autres yogas qui sont dynamiques et qui, par conséquent sont « yang ». Les bénéfices ressentis sont un assouplissement du corps, une amélioration de la mobilité articulaire, une meilleure écoute de soi, une plus grande attention et davantage de patience. Le yin yoga est parfois considéré comme une introduction à la méditation : à travers l’apprentissage d’une posture statique, on développe l’attention à la respiration et aux distractions mentales, physiques et émotionnelles.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yin yoga

Tous niveaux

Jenia P

Sonia F

15 à 30min

Alix S

Yin Yoga : Back Release

Yin Yoga : Ancrage & relâchement

Yin Yoga : Deep Chill

Yin Yoga : Reset Complet

Yin Yoga : Melt the Tension

Yin yoga : Legs & Hips Release

- de 15min

Présentation Yin Yoga

Teaser Yin Yoga

Vanessa V

Yin Yoga - la colonne vertébrale

Paula Taylor

Yin pour mieux dormir

Paola C.

Yin yoga anti-stress

Gwendoline A.

Tips "bien-être" le bas du dos

Yin yoga

Cours en vidéo

Cours en replay

Yin yoga

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Yin yoga

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